Om Swastiastu
Om Awignamastu

Lakukanlah hal-hal sebagai berikut untuk mengembangkan belas kasih kepada semua mahluk, untuk menaikkan tingkat kesadaran kita, serta untuk memupuk karma baik. Ikuti petunjuk sebagai berikut.

1]. Ambil sikap namaskara [kedua telapak tangan dicakupkan di dada] di depan makanan. Lakukan dhyanawidhi [membayangkan] bahwa kita bisa makan makanan tersebut berkat belas kasih dan kebaikan banyak sekali mahluk. Petani rela hidup dalam kemiskinan agar kita bisa makan. Binatang dan tumbuhan rela memberikan hidupnya agar kita bisa makan. Dsb-nya.

2]. Niatkan untuk membalas kebaikan mereka melalui doa. Mohonkan kepada Dewa Shiwa agar memberikan perlindungan dan naungan untuk mereka semua dalam siklus samsara ini. Setelah itu ucapkan mantra “Om Namah Shivaya” sebanyak 3 [tiga] kali.

3]. Ganti namaskara dengan mudra amusti karana, kemudian ucapkan mantra “Om anugraha Amritadi
Sanjiwani ya namah swaha”, untuk memurnikan makanan tersebut.

4]. Masukkan ke mulut sendok makan pertama sambil ucapkan mantra “Om Namah Shivaya”. Ini kita
lakukan sampai dengan sendok makan ketiga. Setelah itu makan seperti biasa.

Om Santih Santih Santih Om

Disarikan dari,
Buku : Bali Dwipa, Catatan spiritual di pulau sakral
Oleh : I Nyoman Kurniawan –sumber